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CENNI TECNICI DELLO STILE

Che cos'è il Kung Fu Shaolin?

Il Kung Fu Shaolin è un'arte marziale cinese che risale ai monaci buddisti del Tempio Shaolin in Cina. È nota per la sua varietà di tecniche e stili e per la sua enfasi sulla forma fisica, l'autodifesa e la pratica spirituale.

Il kung fu Shaolin è un simbolo delle arti marziali cinesi. è nato e si è sviluppato nel tempio buddista Shaolin nella provincia di Henan, in Cina. Conosciuta anche come arte marziale Shaolin, è una delle arti marziali più famose. Ha una lunga storia e una profonda influenza, è una parte importante delle arti marziali tradizionali cinesi.

Quest'arte marziale non è la creazione di una sola persona, ma l'accumulo del lavoro di molte persone. Il Kung Fu Shaolin è la perla della saggezza cinese tramandata attraverso numerose generazioni dai supremi artisti marziali della Cina. Ha un ampio contenuto e numerose forme. Ancora oggi, il Kung Fu Shaolin è la più grande e famosa arte marziale della Cina.

Il Kung Fu Shaolin non è solo un'arte marziale, ma anche una forma di fitness fisico e mentale che può aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere.

Cosa significa kung fu?

Kung Fu è un termine cinese per vari stili e tecniche di arti marziali che sono state sviluppate in Cina nel corso dei secoli. La traduzione letterale di kung fu è "duro lavoro" o "duro lavoro e impegno". In questo contesto, kung fu significa sviluppare abilità fisiche e mentali attraverso un allenamento costante e intenso e poi applicarle, sia nell'autodifesa, nella competizione o nella vita di tutti i giorni. Il Kung Fu include quindi non solo movimenti fisici, ma anche aspetti spirituali e filosofici come disciplina, concentrazione, consapevolezza e rispetto.

I praticanti di Kung Fu Shaolin, considerati anche come il soldato più fedele, sono individui che hanno dedicato la loro vita alla pratica del buddismo e allo studio delle arti marziali presso il Tempio Shaolin. Si sottopongono a un addestramento rigoroso e aderiscono a uno stile di vita severo che comprende la meditazione, il condizionamento fisico e lo studio delle tecniche di arti marziali.  Diventare Discepolo di una generazione del Monastero di Shaolin è un impegno che dura tutta la vita e comporta un profondo cammino spirituale e fisico. Il Kung Fu Shaolin è molto più di una semplice arte marziale. Fa parte di una spiritualità completa che si fonda sul buddismo.

I benefici dell'allenamento

L'allenamento del Kung Fu Shaolin offre una serie di benefici sia per il corpo che per la mente. Ecco alcuni dei principali benefici elencati:

Autodifesa
Uno dei motivi principali per cui molte persone imparano il Kung Fu Shaolin è l'autodifesa. Il Kung Fu Shaolin combina velocità, forza, agilità e coordinazione, per cui può essere considerato una forma di autodifesa estremamente efficace. Le varie tecniche di combattimento insegnate nel Kung Fu Shaolin sono studiate per ottimizzare il corpo ed eliminare l'avversario in modo rapido ed efficace. Chi si allena nel Kung Fu Shaolin non impara solo le tecniche di autodifesa, ma anche a gestire le situazioni di pericolo e a risolvere i conflitti attraverso l'autocontrollo e le soluzioni di autodifesa.

• Riduzione dello stress
  Il Kung Fu Shaolin non è solo un allenamento di arti marziali, ma anche una forma di meditazione e di consapevolezza. Durante l'allenamento si favoriscono la concentrazione e la focalizzazione e si insegnano tecniche per calmare la mente e trovare la pace interiore. Il Kung Fu Shaolin può quindi essere considerato una forma di riduzione dello stress. L'allenamento può aiutare a rilassare il corpo e la mente e a ridurre le emozioni negative come la rabbia e la frustrazione. Imparando le tecniche di gestione dello stress e di mindfulness, l'allenamento di Shaolin Kung Fu diventa un'esperienza olistica che equilibra il corpo, la mente e l'anima.

• Migliorare la consapevolezza del corpo e la forma fisica
  Il Kung Fu Shaolin è un'arte marziale fisicamente impegnativa che prevede un'ampia gamma di movimenti. Durante l'allenamento vengono coinvolti tutti i gruppi muscolari del corpo, il che porta a una migliore forma fisica e a una maggiore consapevolezza del corpo. Inoltre, lo Shaolin Kung Fu è una forma di esercizio aerobico che aumenta la resistenza e migliora la salute fisica.
• Aumento della flessibilità e della coordinazione
  Una delle componenti principali dello Shaolin Kung Fu è la mobilità. Durante l'allenamento vengono eseguiti molti esercizi e movimenti che aiutano a migliorare la flessibilità e la coordinazione. Migliorando la flessibilità e la coordinazione, si possono prevenire gli infortuni, poiché il corpo è in grado di muoversi in modo più efficace e di mantenere le articolazioni flessibili.
• Aumento della fiducia in se stessi e della disciplina
  Il Kung Fu Shaolin non è solo una disciplina fisica, ma anche mentale. Durante l'allenamento si pone l'accento sull'autodisciplina e sull'autocontrollo per ottenere una migliore comprensione di se stessi e dell'ambiente. Questo porta ad aumentare la fiducia in se stessi e la propria autostima, poiché si è in grado di controllare le proprie emozioni e i propri pensieri in modo più efficace.
• Aumento della concentrazione e della chiarezza mentale
  Il Kung Fu Shaolin è un'arte marziale molto impegnativa che richiede concentrazione e chiarezza mentale. Grazie all'allenamento, il cervello viene rafforzato e la capacità di concentrarsi su un compito viene migliorata. Questo porta a una maggiore chiarezza mentale, rendendo più facile prendere decisioni e risolvere problemi.

Lo Shaolin Kung Fu può essere impegnativo, ma è accessibile a tutte le età. L'allenamento richiede impegno e tempo per padroneggiare le tecniche.

Il kung fu e le arti marziali Shaolin sono il genere di arti marziali cinesi più rappresentativo, con la maggiore connotazione culturale, la cultura religiosa, il sistema più completo, il più autorevole e il più misterioso, e sono indubbiamente diventate le principali arti marziali cinesi.

Le arti marziali del Tempio di Shaolin hanno sia il potere della forza che la bellezza della flessibilità. i loro pugni, la loro spada, il lavoro delle gambe, ecc. hanno tutti condensato la saggezza e lo sforzo di migliaia di anni. Usano lo Zen per entrare nelle arti marziali e coltivare lo Zen con le arti marziali, formando uno stile unico di arti marziali Shaolin.

Il significato di Shaolin

Lo Shao di "Shaolin" si riferisce al "Monte Shaoshi", una montagna nella catena montuosa di Songshan. Il lin in “Shaolin” significa “foresta”. Letteralmente, il nome significa “Monastero nei boschi del Monte Shaoshi”. Il folklore cinese legato a questa pratica include "Tutte le arti marziali sotto il cielo sono originate da Shaolin" e "Shaolin kung fu è la migliore arte sotto il cielo", che indica l'influenza del kung fu Shaolin tra le arti marziali.

Nella tradizione delle arti marziali del Tempio Shaolin, i Maestri di Gong Fu Tradizionale appartenenti ad una generazione riconosciuta dal monastero non sono solo gli eredi, ma anche quelli che lo portano avanti. Usano le arti marziali come forma di coltivazione, e ogni movimento e stile contiene un profondo significato Zen. Hanno praticato non solo la leitai e il combattimento libero cinese, ma anche la consapevolezza. Mostrano una forza straordinaria e una ferma volontà nell'arena delle arti marziali, e non perseguono la vittoria sugli altri, ma la vittoria su sé stessi.

Pensieri sul Kung Fu

Il Kung Fu è un'arte vasta e profonda come l'oceano e dall'esterno se ne può vedere solo la superficie.

Gli allievi devono considerare il Kung Fu come se fosse una scala costituita da tanti gradini. Ogni gradino è ugualmente importante, ogni gradino è difficile da superare.

È di estrema importanza salire la scala gradino per gradino e non cercare di saltarne qualcuno perché il ruzzolone sarebbe inevitabile.

Due cose sono ugualmente importanti per superare un gradino:

1. la guida di un bravo Maestro,
2. la pratica quotidiana dell'allievo.

Tre elementi sono poi necessari perchè l'allievo salga tutta la scala e non si arresti a metà o ruzzoli in fondo:

1. Comprendere il Kung Fu con il corpo, praticando fisicamente con assiduità tutti gli esercizi fino a che il corpo non li abbia perfettamente assimilati;
2. Comprendere il Kung Fu con il cuore, cioè amare il Kung Fu;
3. Comprendere il Kung Fu con la mente, capendo il significato dei vari movimenti.

Solo così gli allievi saranno in grado di applicare correttamente le tecniche, e far fluire l'energia interiore, che è guidata dalla mente, nel punto giusto e nel momento giusto.

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Perchè fare uno Stage ?

Spesso un allievo si domanda per quale motivo oltre al proprio normale allenamento debba anche partecipare a degli STAGE.

E' importante sottolineare che lo STAGE, non è obbligatorio, sia ben chiaro, però esiste un motivo per il quale fare uno stage è spesso molto più utile di tanti allenamenti.

Uno stage può essere della nostra stessa disciplina oppure di un'altra. Nel caso della disciplina che pratichiamo normalmente di solito possiamo essere attratti da vari fattori: l'argomento, magari un programma avanzato che ci piacerebbe conoscere oppure solo perfezionamento, il fatto di praticare la nostra disciplina con altri praticanti che non sono i soliti che troviamo in palestra.

Lo stage con un'altra disciplina ovviamente di solito ci attrae per il fatto di conoscere qualcosa di diverso da ciò che pratichiamo normalmente così da non poter solo parlarne per sentito dire o per video visti sulla rete, ma perché davvero lo si è provato.

Una cosa fondamentale è l'affrontare l'allenamento con persone che non sono i nostri compagni di allenamento, anche se poi molti non lo fanno, ma preferiscono sempre allenarsi con qualcuno che già conoscono, ma in questo modo si perde una delle migliori occasioni per confrontarsi, capire ed imparare. Che sia uno stesso praticante di Kwoon - Dojo che arrivi da una disciplina differente, allenandosi con un praticante che non conosciamo apporterà comunque alla nostra pratica un qualcosa in più, e questo è uno dei fondamenti che un praticante iscritto ad uno stage dovrebbe apprendere.

Lo stage può dare estremi benefici alla nostra pratica, se vogliamo che la nostra pratica raccolga negli anni qualcosa di differente rispetto alla "normalità" di chi si allena lo stretto indispensabile. Negli anni, se si andrà avanti, questo cambierà la nostra visione di molte cose, e ci renderà più aperti mentalmente con un bagaglio tecnico più ampio.

Non crediamo che lo stage vada visto per forza con l'idea di tornare nel proprio Kwoon o Dojo e ricordarsi alla perfezione ciò che si è imparato in poche ore. Non crediamo possa essere questo il suo scopo, ma può avere molteplici scopi, tra cui l'arricchire il nostro bagaglio tecnico di insegnamenti diversi dai soliti che un giorno potranno tornarci in mente ed essere utili, aggiungere alla nostra pratica un qualcosa che abbiamo colto dal maestro che teneva il seminario, o addirittura far notare piccoli errori di pratica che fino a quel momento non ci eravamo resi conto di avere, oppure può essere visto come prova per se stessi di capire cosa riusciamo ad immagazzinare in 3, 4, 6 ore di stage di un programma a noi sconosciuto. Crediamo che un buon praticante, con anni di allenamento alle spalle possa differenziarsi anche in questo, non solo su quanto è bravo e capace nell'eseguire determinate tecniche, ma quanto riesce ad apprendere, ricordare e caricare nel proprio bagaglio tecnico dopo aver frequentato uno Stage.

Se avete il tempo da dedicare ad uno stage fatelo.

Ovvio, il programma deve richiamare la vostra attenzione, ma non per forza deve essere qualcosa che voi non conoscete, molte volte il miglior stage lo farete su una parte del programma che già avete appreso, perché è probabile abbiate l'occasione di impararlo meglio. Anche se lo stage è tenuto dal vostro stesso insegnante, ma è uno stage aperto a molte persone, cogliete l'occasione, perché il vostro insegnante potrebbe mostrare in quel momento un lato diverso da quello che è l'insegnamento in palestra e vi aprirà la mente.

Non esiste un limite di "anzianità" di pratica per poter frequentare uno Stage, il limite è solo mentale. Se uno pensa di non aver più o mai bisogno di altri insegnamenti, crediamo abbia terminato la propria carriera nelle arti marziali.

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